糖尿病の運動療法
急性効果と慢性効果って何？
急性効果というのは
運動によって血液中のブドウ糖が
エネルギーとして使われるだけではなく、
肝臓や脂肪組織にストックされていたグリコーゲンや
中性脂肪も消費され、血糖値が下がる効果です。
また
慢性効果というのは
インスリンの働きがよくなることでもたらされる効果です。
インスリンの働きがよくなると、
ブドウ糖が利用されやすくなり、
インスリン抵抗性が改善されていきます。
また、運動を長期的に続けると、
動脈硬化の進行が抑えられるという嬉しいおまけがありますよ。
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 血糖値が182→119に |
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（管理者：糖尿病旦那）
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